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Détoxifiante, anti-anémique, anti-inflammatoire, l’ortie, plante mal-aimée, ne manque pourtant pas d’atouts. Découvrez lesquels et comment en profiter, en soupe, en jus, en tisane…
- Détoxifiante, l’ortie aide à éliminer
- L’ortie diminue les problèmes de prostate
- Anti-anémique, l’ortie pallie les carences en fer
- Anti-inflammatoire, l’ortie soulage les douleurs articulaires
Comment cueillir l’ortie sans se blesser ?
L’ortie pousse presque partout, près des maisons, dans les jardins ou les fossés, et mesure 60 à 120 cm de haut. L’été, elle porte des grappes de fleurs en forme de minuscules boules vertes. On la reconnaît à ses feuilles vertes, pointues et dentelées, hérissées de poils urticants, durs et en forme de cône. Leur pointe se brise lorsqu’on les touche, libérant un liquide qui contient notamment de l’acide formique et de l’histamine, irritants pour la peau.
On y trouve :
Dans les feuilles, des composés modérément anti-inflammatoires, des flavonoïdes antioxydants, de nombreux minéraux, de la chlorophylle détoxifiante et d’intéressants nutriments : protéines végétales ou vitamines ;
Dans les racines, des protéines capables de se lier à un sucre (lectines), en petites quantités mais très actives, des lignanes et des stérols anti-inflammatoires.
Bon à savoir : il n’existe aucune contre-indication à ce remède.
Détoxifiante, l’ortie aide à éliminer !!!
L’ortie facilite la digestion des graisses et diminue l’absorption des sucres. Elle provoque également l’élimination de l’urée et de l’acide urique, ce qui offre le gros avantage d’éviter les crises de goutte liées à l’excès d’acide urique.
Le mode d’emploi : on prend de 400 à 500 mg d’extrait sec par jour, en cures “dépuratives” de deux à trois semaines, trois fois par an.
Recette de la soupe d’ortie : faire bouillir 1/4 l d’eau. Jeter dans l’eau bouillante 2 poignées de feuilles d’orties juste pour les blanchir. Puis mixer. Y ajouter une échalote, qui aura préalablement sué sans colorer, une gousse d’ail et un petit morceau de beurre. On en boit une tasse avant les trois principaux repas
L’ortie diminue les problèmes de prostate !
Ce sont ses racines que les hommes doivent utiliser pour réduire les troubles urinaires et freiner l’hypertrophie (bénigne) de la prostate.
Le mode d’emploi : on prépare une décoction, à raison d’1 cuillerée à café de racines sèches par tasse d’eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire une tasse trois fois par jour, pendant six mois.
Anti-anémique, l’ortie pallie les carences en fer !
L’ortie fait coup double : non seulement elle facilite l’absorption digestive du fer, mais elle aide également celui-ci à se fixer sur l’hémoglobine des globules rouges.
« Je la prescris volontiers en cas de saignements menstruels abondants pour aider, naturellement, à la reconstitution des “stocks” de fer », indique le Dr Jean-Michel Morel, médecin phytothérapeute .
Le mode d’emploi : sous forme d’extrait de plante fraîche, à diluer dans un verre d’eau, deux à trois fois par jour pendant une à trois semaines.
Recette du jus d’ortie : jeter dans un blender 1 poignée de feuilles d’ortie, avec 1 verre d’eau, 5 feuilles de menthe et une 1/2 pomme pour plus de douceur. À préparer et à boire chaque matin.
Anti-inflammatoire, l’ortie soulage les douleurs articulaires !
En plus de composés anti-inflammatoires, les feuilles contiennent du calcium, de la silice et du zinc qui favorisent la reminéralisation des os. Antioxydante, l’ortie permet aussi la régénération des tissus. Un cocktail idéal contre l’arthrite et les rhumatismes.
Le mode d’emploi : on jette une poignée dans 1 l d’eau bouillante, on coupe l’ébullition et on laisse infuser sous un couvercle 15 minutes avant de filtrer. Boire tout au long de la journée, pendant 10 à 15 jours.
Comment cueillir l’ortie sans se blesser
Les poils urticants étant dirigés vers le haut, il faut pincer le bas de la tige et glisser les doigts dans le sens du poil, toujours vers le haut avant de la couper. Ou porter des gants !
Bienfaits de l’ortie sur les cheveux
Action vivifiante et stimulante
Les vitamines C, B et E attribuent à l’ortie un pouvoir antioxydant, et exercent sur les cheveux une action tonifiante. Elle fortifie la kératine dure, la protéine essentielle du cheveu. L’action de la vitamine PP renforce quant à elle les vaisseaux sanguins et aide à leur cicatrisation, s’ils sont lésés, ce qui va stimuler l’oxygénation du cuir chevelu.
Par la présence de nombreux minéraux, les cheveux ayant perdu leur éclat vont être reminéralisés, et donc renforcés. Ils seront moins cassants et retrouveront leur brillance naturelle.
Action régulatrice
Le soufre et le zinc vont aider à la régulation des glandes sébacées, en diminuant les secrétions de sébum, et en freinant l’apparition de pellicules.
Usage externe de l’ortie pour les cheveux
Les usages de l’ortie sont multiples. Elle peut être employée par voie externe, dans diverses préparations, ou absorbée par voie interne.
Lotion de rinçage pour stimuler le cuir chevelu
Pour réaliser votre lotion, voici la marche à suivre :
- Il vaut mieux utiliser des feuilles d’orties fraîchement cueillies (attention, mettez des gants pour la cueillette !), puis pilées au mortier.
- Mélangez 4 cuillères à soupe de feuilles à un litre d’eau bouillante.
- Laissez infuser 10 minutes, puis filtrez le mélange à l’aide d’une passoire fine.
- Utilisez cette lotion pour frictionner vigoureusement votre cuir chevelu.
- Vous pouvez conserver cette lotion au frais dans un vaporisateur, et l’employer deux fois par semaine.
Masque capillaire antipelliculaire
Pour faire un masque capillaire, suivez nos conseils :
- Il vous suffit d’acheter de la poudre d’orties ou de la faire vous-même.
- Pendant trois ou quatre jours, faites sécher des feuilles orties au soleil, à l’air libre.
- Puis réduisez-les en poudre et mélangez 20 grammes de poudre à un demi-verre d’eau minérale, ou d’un hydrolat comme du thé vert ou de l’eau de lavande.
- Après avoir lavé vos cheveux, appliquez cette pâte sur l’ensemble du cuir chevelu pendant une demi-heure.
- Les dix dernières minutes, étirez le mélange vers les pointes.
- Puis rincez abondamment avant d’appliquer un après-shampoing.
Usage interne de l’ortie pour les cheveux
En infusion
Il suffit de laisser infuser deux poignées de feuilles fraîches dans un litre d’eau minérale bouillante. Vous pourrez en boire trois ou quatre tasses par jour. Son action purifiante donnera plus d’éclat et de brillance à vos cheveux.
En gélule
Vous trouvez aussi de la poudre d’ortie en gélule, et en consommer 3 à 6 par jour, sur une période d’un mois.
Contre indications
Si vous êtes enceinte, surtout en début de grossesse, évitez de consommer de l’ortie. De même si vous êtes sous traitement anti-inflammatoire, ou si vous souffrez d’hypertension ou de la rétention d’eau, il vaudra mieux demander un avis médical.
Pour aller plus loin :
- Découvrez les nombreux bienfaits de l’ortie !
- Les feuilles d’orties permettent de lutter contre les ronflements. Le point dans notre article.
- Nous vous proposons une recette de tisane d’ortie.
